Relâcher les tensions, retrouver du confort

Ce matin, lors de notre atelier relaxation, nous avons porté une attention particulière à la nuque et aux épaules, des zones où les tensions ont souvent tendance à s'accumuler.

À travers des mouvements doux inspirés de l'approche somatique et de la méthode Feldenkrais, les résidents ont été invités à explorer la sensation d'une tête qui devient plus lourde, mieux soutenue par le corps. Sans recherche de performance, chacun a pu réaliser de petits mouvements lents et confortables afin de prendre conscience de ses habitudes de posture et favoriser le relâchement musculaire.

Cette approche repose sur l'écoute des sensations : en bougeant avec douceur et en restant attentif à ce que l'on ressent, il est parfois possible de diminuer certaines tensions, d'améliorer le confort et de retrouver une plus grande aisance dans les mouvements du quotidien.

Un moment calme et apaisant, où chacun a pu prendre le temps de se reconnecter à son corps et à ses sensations. ✨